45度槓鈴划船與90度槓鈴划船的差異性在哪？
很常見到槓鈴划船（屈體划船）的操作上有不少訓練角度，但畢竟是一個水平拉的動作，而訓練重點是在背部，自然來說也不會把身體抬到趨近站直的狀態操作吧。
簡單來說，在握距以比肩膀略寬，手肘向上抬起對齊接近在上腹的位置，理想情況下，45度的槓鈴划船對闊背肌內側的刺激較多一些，而對於闊背下緣的刺激度也不錯，而90度的槓鈴划船對闊背外側刺激更多，換言來說對於闊背肌的整個寬度發展效果更好
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